A corrida de rua atrai cada vez mais pessoas, graças à sua acessibilidade, benefícios para a saúde e custo baixo. Nos Estados Unidos, aproximadamente 60 milhões de pessoas correm pelo menos uma vez ao ano, e essa tendência cresce no Brasil, seja entre corredores recreativos ou competitivos. Grandes marcas investem em tecnologia para aprimorar o […]
Como Melhorar o Desempenho na Corrida de Rua? Read More »
Correr bem é mais do que apenas um exercício físico; é uma experiência que envolve todo o seu ser. É sentir-se em harmonia com o calçado que escolheu, ajustando o tamanho da passada e a velocidade de acordo com a sua própria cadência. Correr bem é desacelerar, apreciar cada momento do percurso, em vez de
O que é correr bem e como prevenir lesões durante a corrida? Read More »
A dor no ombro é muito comum, principalmente à medida que envelhecemos, e em atletas recreacionais, amadores ou profissionais. Essa dor é chamada de dor no ombro subacromial, ou mais conhecida como tendinopatia dos rotadores. A estrutura chamada manguito rotador é a junção de quatros músculos que ficam no ombro, e são os: supraespinhoso, infraespinhoso,
Tendinopatia do Manguito Rotador Read More »
Durante a evolução humana, o homo sapiens emergiu como caçadores e coletores móveis, dependentes da disponibilidade natural de alimentos. Para isso houve uma série de mudanças anatômicas, metabólicas e neurais do nosso corpo humano para manter a sobrevivência da espécie e sua perpetuação. Nos tempos de hoje, com avanço da tecnologia e ciência, os atletas
9 cuidados para atletas de elite, recreacionais e amadores Read More »
Há mais de 2000 anos o médico grego Hipócrates, o pai da medicina moderna, supostamente fez essa proclamação que toda doença começa no intestino, ou seja, Hipócrates já desconfiava da influência do intestino no funcionamento do nosso corpo. O que mais tarde, em 1.800, foi confirmado pelo cirurgião médico Beaumont através de um paciente que
Toda doença começa no intestino? Read More »
Hoje sabemos que o exercício físico e um estilo de vida saudável são uma das estratégias mais comprovadas para tratamento e prevenção de várias doenças e na longevidade, mas dentre todos os estilos de exercício, quais tipos de exercício podem contribuir para longevidade? De acordo com estudo publicado na Dinamarca em 2019, do Centro de
Que tipo de exercício físico te mantém jovem? Read More »
O que é a Osteosarcopenia? O termo Osteosarcopenia foi proposto para definir a presença de osteopenia, osteoporose e sarcopenia. A patogênese e etiologia da Osteosarcopnia envolvem vários fatores, como genética, bioquímica, mecânica e estilo de vida. A saúde musculoesquelética depende da estreita relação entre a massa óssea e a massa muscular. Essa interação corresponde a
Tratamento para Osteosarcopenia : quais são recomendados? Read More »
Sarcopenia, osteopenia e osteoporose: por que e como acontecem? A condição acomete principalmente idosos, resultando em fragilidade óssea e fraturas.
Sarcopenia, osteopenia e osteoporose: por que e como acontecem? Read More »
Você já sentiu aquela dor pós-atividade do dia ou do esporte, e como de costume paramos por um tempo aquela atividade para que o corpo possa voltar ao seu estado normal, certo? Assim que a dor passa, retomamos nossas atividades de onde paramos. Em alguns casos, essa estratégia funciona e em outros não. A dor
Retornei para o exercício e a dor também: o que fazer? Read More »
A reabilitação orofacial é uma das vertentes da fisioterapia. Ela não foca nos distúrbios de linguagem, pois isso é especialidade da fonoaudiologia, ,mas sim na dor e perda capacidade funcional da articulação da Articulação Temporomandibular (ATM), dores na face, paralisia facial, dores neuropáticas, distúrbios na cervical que irradiam dor para a face. A prevalência de
O que é reabilitação orofacial e como funciona? Read More »
