Correr bem é mais do que apenas um exercício físico; é uma experiência que envolve todo o seu ser. É sentir-se em harmonia com o calçado que escolheu, ajustando o tamanho da passada e a velocidade de acordo com a sua própria cadência. Correr bem é desacelerar, apreciar cada momento do percurso, em vez de […]
O que é correr bem e como prevenir lesões durante a corrida? Read More »
Hoje sabemos que o exercício físico e um estilo de vida saudável são uma das estratégias mais comprovadas para tratamento e prevenção de várias doenças e na longevidade, mas dentre todos os estilos de exercício, quais tipos de exercício podem contribuir para longevidade? De acordo com estudo publicado na Dinamarca em 2019, do Centro de
Que tipo de exercício físico te mantém jovem? Read More »
Coper e non-copers são termos utilizados para pessoas que conseguem ter uma vida normal sem o Ligamento Cruzado Anterior (LCA) e os que não conseguem realizar simples atividades, como descer escadas ou andar sem o joelho falsear, respectivamente. O grupo chamado de “non-copers” compreende a maioria dos atletas com deficiência do Ligamento Cruzado Anterior (LCA).
Atletas Copers e Non-copers: Significado e Tratamentos para o LCA do Joelho Read More »
Você sabia que a dor é muito comum em atletas, mas nem sempre está associada a uma lesão? Neste artigo você vai entender como não sentir dor praticando esporte!
Como não sentir dor praticando esportes Read More »
Você sofre de Dor na Lombar? Neste artigo você vai entender a importância do tratamento e conhecer 4 exercícios alternativos que você pode incluir na rotina para aliviar essa dor que incomoda tantas pessoas pelo mundo todo! Alguns estudos já revelaram que pessoas que sofrem de Dor na Lombar, também conhecida como Lombalgia, continuarão a
Exercícios para Dor na Lombar: Conheça 4 tipos Read More »
