A corrida de rua atrai cada vez mais pessoas, graças à sua acessibilidade, benefícios para a saúde e custo baixo. Nos Estados Unidos, aproximadamente 60 milhões de pessoas correm pelo menos uma vez ao ano, e essa tendência cresce no Brasil, seja entre corredores recreativos ou competitivos. Grandes marcas investem em tecnologia para aprimorar o […]
Como Melhorar o Desempenho na Corrida de Rua? Read More »
Durante a evolução humana, o homo sapiens emergiu como caçadores e coletores móveis, dependentes da disponibilidade natural de alimentos. Para isso houve uma série de mudanças anatômicas, metabólicas e neurais do nosso corpo humano para manter a sobrevivência da espécie e sua perpetuação. Nos tempos de hoje, com avanço da tecnologia e ciência, os atletas
9 cuidados para atletas de elite, recreacionais e amadores Read More »
Você já sentiu aquela dor pós-atividade do dia ou do esporte, e como de costume paramos por um tempo aquela atividade para que o corpo possa voltar ao seu estado normal, certo? Assim que a dor passa, retomamos nossas atividades de onde paramos. Em alguns casos, essa estratégia funciona e em outros não. A dor
Retornei para o exercício e a dor também: o que fazer? Read More »
