Provavelmente, desde criança você já foi ensinado a usar gelo nos machucados e inchaços do corpo após uma lesão, certo? Apesar de muito comum, muitas pessoas acabam fazendo a compressa de gelo caseira de um jeito errado, e é isso que eu você vai aprender neste artigo! Aqui eu vou te mostrar como fazer uma bolsa de gelo caseira, que seja 100% eficiente e barata! Continue lendo: 

O gelo é muito utilizado nas articulações que apresentam um processo inflamatório. E é importante lembrar que, para articulação receber o tratamento com o gelo, ela precisa estar edemaciada, ou seja, apresentar um edema, além de estar vermelha, quente e um aspecto de rouxidão na região. Quando qualquer região do corpo apresenta essas características, é sinal de que houve lesão tecidual. 

A ideia da bolsa de gelo caseira, ou crioterapia, como também é conhecida, é aplicá-la na região inflamada para controlar esse processo inflamatório que o corpo apresenta. Lembrando que o processo inflamatório é muito bom e super importante para a articulação, pois é sinal que o corpo está lutando para cicatrizar o tecido que foi lesionado. 

Portanto, o propósito da bolsa de gelo é controlar o processo de inflamação para evitar os danos deletérios da inflamação, composto por perda da força muscular, habilidade de movimentação e dor na região. 

Sabemos que existem diversos modelos de bolsas de gelo vendidas em mercados, farmácias ou lojas específicas, porém, ela tem um alto custo! Então, neste artigo eu vou te ensinar a como fazer bolsa de gelo caseira para lesões. 

Como fazer bolsa de gelo caseira para inflamação

Você vai precisar de: 

• Um saco Zip Lock
• Cubos de gelo
• 100ml de água

A quantidade de gelo deve ser suficiente para preencher todo o saco, que pode ser do tamanho médio e não grande, pois o objetivo é envolver a articulação! Além disso, os 100ml de água vão ajudar o gelo penetrar melhor no tecido, fazendo com o que o gelo seja potencializado, sem queimar a pele. – Sim! Aquela sensação de vermelhidão e ardência que sentimos depois de passar o gelo na pele também é uma queimadura! 

MODO DE USAR: Durante 20 minutos, deixar a bolsa aplicada ao local da inflamação e repetir o procedimento de duas em duas horas, até que os sinais de inflamação diminuam. 

Hoje, no mercado, também é possível encontrar as famosas bolsas de gel com muita facilidade. Porém, nessa bolsa, o gelo não se mantém congelado por tanto tempo depois do contato com a temperatura ambiente e, se estourar, o gel também pode queimar sua pele. 

Portanto, se você estava buscando por uma alternativa caseira e muito eficiente para cuidar dos edemas, inchaços ou machucados nos tecidos, pode usar essa técnica sem medo que, com certeza, ela será efetiva para o seu tratamento e, o melhor, econômica!

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